Одамни остеохондроздан нима қутқаради?

Остеохондроз — беморларнинг ҳаёт сифатини сезиларли даражада пасайтирадиган энг кенг тарқалган касалликлардан бири.

Клинисен касаллик бошланишининг олдини олиш ҳақида гапириб берди

Невролог Артур Фадеев ҳамма нарса гиёҳванд моддаларни истеъмол қилишга боғлиқ эмаслигига амин. У инсон қандай турмуш тарзини олиб бориши катта аҳамиятга эга эканлигини таъкидлайди.

Хусусан, иши пастки орқа тарафдаги юк билан боғлиқ бўлган одамлар учун кунига икки-тўрт соат давомида максимал қаттиқ лаҳзаларда ярим қаттиқ корсет кийиш тавсия этилади.

Агар кўпроқ кийсангиз, мушаклар атрофийлаша бошлайди. Яъни, гўё тана нима учун мушакларим кераклигини сўрайди, агар корсет менга мос келса. Агар кийилмаса, бўғимларга юк ортади, — деди у.

Бироқ, баъзи беморлар учун ташқи корсатишни эмас, балки ўзларининг корсетларини мустаҳкамлаш усуллари тавсия этилади. Улар ҳовузда юриш ёки сузишни машқ қилишлари керак.

Унинг қўшимча қилишича, чурра ва спорт турлари мос келади, асосийси танадаги юкни этарлича баҳолаш.